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十大最佳降血糖食物,大头菜上榜,第十是常见调味料

来源:www.bgl-usa.com 时间:2021-06-07 16:11 编辑:yumanqiu 手机版

  有你喜欢吃的。

十大最佳降血糖食物

1.甘蓝

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  甘蓝是中国重要蔬菜之一,俗称“大头菜”“莲花白”,是十大减肥蔬菜之一,甘蓝内部含有丰富矿物质与微量元素,其中罕有的大量钾元素和镁元素,不仅可以将人体内的有毒物质和代谢废物排出体外,还可以提高人的体能与精力。

2.桂皮

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  桂皮是控制血糖、降低心脏病患病风险方面的一把好手,有着加快葡萄糖新陈代谢、激活脂肪细胞对胰岛素反应能力的作用,每天在流质食物中添加四分之一到一匙桂皮粉,甚至还对二型糖尿病起到预防作用。

3.苦瓜

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  苦瓜是一种性味苦寒肉质柔嫩,却富含多种营养成分的食物,其中维生素C的含量高居各种瓜类之首,其中所含的苦瓜皂苷对降血糖方面有着显著功效,具有刺激胰岛素释放的功能,因此也有着植物胰岛素的美称。 bgl-usa.com

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